Hüs­ten. Die Reha­bi­li­ta­ti­ons­sport­ab­tei­lung des SV Nep­tun Neheim-Hüs­ten 1960 e.V. bie­tet in Koope­ra­ti­on mit dem Ernst-Wilm-Haus ab dem 21. Sep­tem­ber 2015 immer mon­tags von 15.30 bis 16.30 Uhr das Bewe­gungs­pro­gramm „Aktiv und Fit bis 100“ im Ernst-Wilm-Haus, Am Hüt­ten­gra­ben 2 in Hüs­ten an. Rena­te Mai­worm, Lei­te­rin der Reha­bi­li­ta­ti­ons­sport­ab­tei­lung des SV Nep­tun, im Inter­view zum neu­en Senioren-Sportangebot:

Interview

Fra­ge: Wer kann an dem Bewe­gungs­pro­gramm teilnehmen?

Rena­te Mai­worm: Das Bewe­gungs­pro­gramm „Aktiv und Fit bis 100″ rich­tet sich an alle Senio­ren die Lust auf Bewe­gung haben. Jeder kann teil­neh­men! Die Übungs­lei­te­rin, Frau Mart­jan, ist spe­zi­ell aus­ge­bil­det, die Übun­gen indi­vi­du­ell an jeden Teil­neh­mer anzu­pas­sen. So kön­nen die Übun­gen z.B. für Roll­stuhl­fah­rer indi­vi­du­ell abge­än­dert wer­den. Das Ange­bot ist auch geeig­net für Men­schen mit demen­ti­el­ler Erkrankung.

Fra­ge: Was geschieht bei „Aktiv und Fit bis 100“?

Rena­te Mai­worm: Die Senio­ren tref­fen sich regel­mä­ßig ein­mal wöchent­lich für 60 Minu­ten in fröh­li­cher Run­de. Die Übungs­stun­de beginnt mit einer all­ge­mei­nen Ein­stim­mung und Erwär­mung. Dann geht es über zum ers­ten, immer glei­chen Haupt­teil, dem Kräf­ti­gungs­pro­gramm. Das Kräf­ti­gungs­pro­gramm besteht aus zehn Übun­gen, die indi­vi­du­ell an jeden Teil­neh­mer ange­passt wer­den. Der zwei­te Haupt­teil wird wöchent­lich abwechs­lungs­reich gestal­tet und ent­hält die unter­schied­lichs­ten Bewe­gungs­for­men, vom Tanz bis zur funk­tio­nel­len Gym­nas­tik. Es kom­men ver­schie­dens­te Übungs­ge­rä­te zum Ein­satz, z.B. Bäl­le, Elas­tik­bän­der, Stä­be. Zum Schluss fol­gen Ent­span­nung und Ausklang.

Fra­ge: Wel­che Zie­le hat „Aktiv und Fit bis 100“?

Rena­te Mai­worm: Neben der Freu­de und dem Spaß an der Bewe­gung ist Ziel des Bewe­gungs­pro­gramms Kraft, Beweg­lich­keit und Koor­di­na­ti­on so zu erhal­ten und zu ver­bes­sern, dass die selbst­stän­di­ge Lebens­füh­rung der Teil­neh­mer erhal­ten bleibt. Die regel­mä­ßi­ge Teil­nah­me ver­bes­sert die Durch­blu­tung von Mus­keln und Gehirn, stärkt die Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit und das Gedächt­nis. Nicht zuletzt ist das Trai­ning ein wich­ti­ger Bau­stein in der Sturzprophylaxe.

Fra­ge: Was kos­tet die Teil­nah­me? Muss ich mich anmelden?

Rena­te Mai­worm: Die Teil­nah­me an „Aktiv und Fit bis 100“ ist kos­ten­frei. Da das Bewe­gungs­pro­gramm im Rah­men des Reha­bi­li­ta­ti­ons­sports durch­ge­führt wird benö­ti­gen die Teil­neh­mer eine Ver­ord­nung für Reha­bi­li­ta­ti­ons­sport. Wir bit­ten um Anmel­dung unter der Tel-Nr. 02932 38270. Unter der Tele­fon­num­mer beant­wor­te ich auch gern alle Fra­gen der Inter­es­sen­ten. Wir freu­en uns auf alle Senio­ren die sich mit uns bewe­gen möchten!