Arns­berg. Der TV Arns­berg bie­tet ab sofort ein neu­es Sport­an­ge­bot im Bereich Herz-Kreis­lauf-Trai­ning an. Es han­delt sich dabei um ein ent­spre­chend dosier­tes Trai­ning für die­se Ziel­grup­pen. Die Stun­den­in­hal­te sind ange­lehnt an den Herz­sport in der Reha­bi­li­ta­ti­on und wer­den auch von erfah­re­nen Herz­sport­übungs­lei­tern durch­ge­führt. Dabei han­delt es sich um

• Aus­dau­er­trai­ning, Spie­le, Spaß
• Auf­bau von Kraft, des Gleich­ge­wichts und der Koordination
• All­ge­mei­ne Gesund­heits­be­ra­tung zum Thema

Das Trai­ning bewirkt eine all­ge­mei­ne Ver­bes­se­rung der Leis­tungs­fä­hig­keit und Belast­bar­keit des Herz-Kreis­lauf­sys­tems. Es kom­pen­siert den täg­li­chen Bewe­gungs­man­gel oder auch ein­sei­ti­ge Bewe­gun­gen und ver­bes­sert die moto­ri­schen Eigen­schaf­ten. Eben­so ent­steht eine erhöh­te Koor­di­na­ti­ons­fä­hig­keit und damit ver­bun­de­ne Bewe­gungs­si­cher­heit. Durch die ver­bes­ser­te moto­ri­sche Steue­rung wird die All­tags­mo­to­rik erhal­ten bzw. ver­bes­sert, was für Men­schen im höhe­ren Alter sehr wich­tig ist. Auch das Erler­nen der Koor­di­na­ti­on von Atmung und Bewe­gung ist Ziel des Trainings.
Das Ange­bot fin­det jeden Don­ners­tag von 18.45 bis 20.15 Uhr in der Drei­fach­turn­hal­le des Gym­na­si­ums Lau­ren­ti­a­num in Arns­berg statt. Finan­ziert wird das Ange­bot über die Mit­glied­schaft im TV Arns­berg. Der monat­li­che Bei­trag dafür beträgt 15 Euro. Bestehen­de Mit­glie­der zah­len dafür nur eine zusätz­li­che Pau­scha­le von 5 Euro. Für alle neu­en Inter­es­sen­ten haben wir eine kos­ten­lo­se „Schnup­per­stun­de“ vorgesehen.

• Kon­takt: Geschäfts­stel­le Lin­den­berg 2, 02931 3767 oder direkt vor Ort