Hüs­ten. Im Frei­zeit­bad Nass star­tet am 23. Janu­ar ein neu­er Was­ser­gym­nas­tik-Kurs spe­zi­ell für über­ge­wich­ti­ge Personen.

Geschützter Raum vor offiziellem Badebetrieb

Das Beson­de­re: Der Kurs beginnt vor dem offi­zi­el­len Bade­be­trieb bereits um 8 Uhr, so dass sich die Teil­neh­me­rin­nen und Teil­neh­mer im geschütz­ten Raum bewe­gen können.

Bewe­gung im Was­ser hat den Vor­teil, dass durch den Auf­trieb des Was­sers das Kör­per­ge­wicht eine unter­ge­ord­ne­te Rol­le spielt. Das schont Hüft- und Knie­ge­len­ke. Gleich­zei­tig  stärkt das Trai­ning Kon­di­ti­on, Herz- und Kreis­lauf­sys­tem sowie den gesam­ten Bewe­gungs­ap­pa­rat – und das bis zu fünf Mal effek­ti­ver als auf dem Land.

Der Kurs fin­det frei­tags von 8 bis 8.45 Uhr statt und besteht aus zehn Ein­hei­ten. Die Anmel­dun­gen zum Kurs kön­nen ab sofort tele­fo­nisch unter 02932 47573–3 oer, per E‑Mail unter info@nass-arnsberg.de oder direkt vor Ort erfolgen.