Arns­berg. Die VHS Arnsberg/Sundern lädt zu einem Semi­nar „Yoga – Für Anfänger/innen und Fort­ge­schrit­te­ne“ am Diens­tag, 2. Febru­ar um 18 Uhr nach Arns­berg, Johan­nes­schu­le, Sau­er­str. ein. Die Dozen­tin ist Karin Paw­lak. Eine Zeit lang ganz bei sich sein, den Kör­per und den Atem bewusst erle­ben, den Geist aus­rich­ten und dadurch Stress abbau­en – auch dabei hel­fen die unter­schied­li­chen Übun­gen des Yoga. In die­sem Kurs wer­den die Kör­per­hal­tun­gen in auf­bau­en­den Übun­gen vor­be­rei­tet und teils durch flie­ßen­de Bewe­gun­gen mit­ein­an­der ver­bun­den. Im Vor­der­grund steht die acht­sa­me und ruhi­ge Bewe­gung in har­mo­ni­scher Ver­bin­dung zum Atem. Eine beson­de­re kör­per­li­che Fit­ness ist für die­sen Kurs nicht erfor­der­lich. Auch vor­über­ge­hen­de oder andau­ern­de kör­per­li­che Ein­schrän­kun­gen sind kein Hin­der­nis. Alle Übun­gen kön­nen indi­vi­du­ell ange­passt werden.

• Nähe­re Infos bzw. tele­fo­ni­sche Aus­kunft unter 02932 972811 oder www.vhs-arnsberg-sundern.de