Sun­dern. Wer viel sitzt und sich eher wenig bewegt, wird mit der Zeit immer stei­fer und unbe­weg­li­cher. Dage­gen hilft bewuss­tes Stret­ching, ein Fit­ness­pro­gramm, das Übun­gen zur Deh­nung der Mus­keln, zur Ver­bes­se­rung der Fle­xi­bi­li­tät und der Gelenk­be­weg­lich­keit umfasst.

Am Mitt­woch, 28. Janu­ar, star­tet bei der vhs Arnsberg/Sundern um 19.15 Uhr am Franz-Josef-Tig­ges-Platz 1 ein neun­wö­chi­ger Kurs (302–501), mit einer effek­ti­ven Kom­bi­na­ti­on aus dyna­mi­schen und sta­ti­schen Übun­gen, die den gesam­ten Kör­per for­dern und ihm gut tun. Der Kurs ist für Teil­neh­men­de mit jedem Fit­ness­le­vel geeignet.

Anmel­dun­gen dazu sind ab sofort mög­lich unter Tele­fon 02931 13464 oder www.vhs-arnsberg-sundern.de.