Arnsberg/Sundern. Cool blei­ben, wenn’s drauf ankommt – das wün­schen sich vie­le jun­ge Men­schen. Prü­fungs­stress, stän­di­ge Erreich­bar­keit und vol­le To-do-Lis­ten: Der All­tag kann manch­mal ganz schön über­wäl­ti­gend sein.

Abhil­fe schaf­fen will ein neu­er Online-Acht­sam­keits­kurs (301–830) der vhs Arnsberg/Sundern für Jugend­li­che ab der neun­ten Klas­se. In dem drei­wö­chi­gen Ange­bot ler­nen die Teil­neh­me­rin­nen und Teil­neh­mer, wie sie in her­aus­for­dern­den Situa­tio­nen gelas­sen blei­ben – ob vor einer Klas­sen­ar­beit oder in ande­ren stres­si­gen Momen­ten. Mit prak­ti­schen Übun­gen und ein­fa­chen Tech­ni­ken wer­den Wege auf­ge­zeigt, um ruhig und kon­zen­triert zu bleiben.

Der drei­wö­chi­ge Online-Kurs star­tet am Diens­tag, 28. Okto­ber, und läuft dann jeweils diens­tags und don­ners­tags von 17 bis 17.45 Uhr.

Anmel­dung: unter www.vhs-arnsberg-sundern.de oder tele­fo­nisch unter 02931 13464.