Arnsberg/Hochsauerlandkreis. In der Infor­ma­ti­ons­ver­an­stal­tung „Ent­span­nungs­tech­ni­ken“ im Rah­men des Fort­bil­dungs- und Qua­li­fi­zie­rungs­an­ge­bo­tes für Selbst­hil­fe­grup­pen am mor­gi­gen Diens­tag, 28. Okto­ber, von 16.30 bis 18:45 Uhr sind noch Plät­ze frei. Das Semi­nar fin­det statt im Bür­ger­zen­trum Bahn­hof Arns­berg, Cle­mens-August-Str. 116, 59821 Arnsberg.
Der Mensch steht heu­te beruf­lich und pri­vat zuneh­mend unter Leis­tungs­druck, Zeit­not und  Stress. Durch die viel­fäl­ti­gen Belas­tun­gen wer­den immer höhe­re Anfor­de­run­gen an Kör­per, See­le und Geist gestellt. Nega­ti­ve Fol­gen, wie Immun­schwä­che, Herz- Kreis­lauf­stö­run­gen, All­er­gien, Burn out, neh­men bestän­dig zu. Um sol­chen Krank­hei­ten vor­zu­beu­gen bzw. die­se ganz­heit­lich zu the­ra­pie­ren, muss der Mensch ler­nen, die nega­ti­ven Belas­tun­gen und Span­nun­gen zu erken­nen und ent­spre­chend damit umzu­ge­hen. Dabei geht es mehr als nur um Well­ness. Ent­span­nungs­tech­ni­ken- /therapien sind daher unver­zicht­ba­re Maß­nah­men, um mit die­sen stän­di­gen Belas­tun­gen umzu­ge­hen. Es gibt eine Viel­zahl an Ent­span­nung­me­tho­den, aus denen jeweils  für den Ein­zel­nen die „Rich­ti­ge“ her­aus­ge­fun­den wer­den muss. Jeder Mensch ist indi­vi­du­ell und reagiert daher unter­schied­lich auf die­se Metho­den. Neben den patho­phy­sio­lo­gi­schen Stress­aus­wir­kun­gen sol­len am Diens­tag eini­ge die­ser Ent­span­nungs­me­tho­den exem­pla­risch vor­ge­stellt wer­den. Bei­spie­le dafür sind Auto­ge­nes Trai­ning, Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung, Ima­gi­na­ti­ve Ver­fah­ren, Yoga, Zazen, Kin­hin und vie­les mehr.
Wei­te­re inter­es­san­te Qua­li­fi­zie­rungs­an­ge­bo­te für Selbst­hil­fe­grup­pen bie­tet die AKIS im HSK (Arns­ber­ger Kon­takt- und Infor­ma­ti­ons­stel­le für Selbst­hil­fe­grup­pen im Hoch­sauer­land­kreis) in Zusam­men­ar­beit mit der Volks­hoch­schu­le Arns­berg-Sun­dern. Aus­kunft und Anmel­dung über AKIS im HSK, Tel.: 02931 9638–105, E‑Mail: selbsthilfe@arnsberg.de, über www.arnsberg.de/selbsthilfe oder VHS Arns­berg-Sun­dern, Tel.: 02932/972816.