Sun­dern. Die Zeit rast und Hek­tik bestimmt oft­mals den All­tag. Alle uner­le­dig­ten Din­ge und Pro­ble­me wach­sen vie­len über den Kopf. Stress kann ent­ste­hen. Was zunächst eine nor­ma­le Reak­ti­on unse­res Kör­pers ist, kann schnell krank­haft wer­den. Dem kann man mit ver­schie­de­nen Ent­span­nungs­übun­gen ent­ge­gen­wir­ken, Ruhe fin­den und mehr Gelas­sen­heit ent­wi­ckeln. Neben dem Üben der unter­schied­li­chen Ent­span­nungs­tech­ni­ken wird im VHS-Kurs „Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung“ Hin­ter­grund­wis­sen über die mensch­li­che Psy­che und die Ent­ste­hung von Stress ver­mit­telt. Der Schnup­per­kurs fin­det am Diens­tag. 21. Febru­ar von 16 bis 17 Uhr in der VHS am Franz-Josef-Tig­ges-Platz statt. Dort kann man sich auch anmel­den unter Tel. 02933 4070.

• Alle VHS-Ver­an­stal­tun­gen auch im Netz unter www.vhs-arnsberg-sundern.de