Sun­dern. Die Zeit rast. Hek­tik bestimmt oft­mals den All­tag. Alle uner­le­dig­ten Din­ge und Pro­ble­me wach­sen einem über den Kopf. Stress kann ent­ste­hen. Was zunächst eine nor­ma­le Reak­ti­on des Kör­pers ist, kann schnell krank­haft wer­den. Dem kann man mit ver­schie­de­nen Ent­span­nungs­übun­gen ent­ge­gen­wir­ken, Ruhe fin­den und mehr Gelas­sen­heit ent­wi­ckeln. Neben dem Üben der unter­schied­li­chen Ent­span­nungs­tech­ni­ken wird im VHS-Kurs „Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung“ Hin­ter­grund­wis­sen über die mensch­li­che Psy­che und die Ent­ste­hung von Stress vermittelt.

• Der Schnup­per­kurs fin­det an fünf Nach­mit­ta­gen ab Diens­tag, 23. August 2016, jeweils von 17.15 bs 18.15 Uhr in der VHS in Sun­dern (Franz-Josef-Tig­ges-Platz) statt. 
• Infos und Anmel­dung in der VHS-Geschäfts­stel­le (02933 4070) oder im Netz unter www.vhs-arnsberg-sundern.de