Hoch­sauer­land­kreis. Gemein­sam mit allen sechs Kon­takt- und Bera­tungs­stel­len im Kreis star­tet der Hoch­sauer­land­kreis ein neu­es, kos­ten­lo­ses Grup­pen­an­ge­bot für Men­schen, über 18 Jah­re, die auf einen The­ra­pie­platz war­ten. Das Ange­bot heißt „(Warte-)Zeit für mich“ und soll dazu bei­tra­gen, in der War­te­zeit Res­sour­cen zu stär­ken und das psy­chi­sche Wohl­be­fin­den zu fördern.

Warum dieses Angebot?

Wer psy­chisch belas­tet ist, war­tet oft vie­le Wochen oder Mona­te auf einen frei­en The­ra­pie­platz. Die­se War­te­zeit kann sehr belas­tend sein. Genau hier setzt „(Warte-)Zeit für mich“ an: Die Grup­pen sol­len hel­fen, das Wohl­be­fin­den zu ver­bes­sern, neue Kraft zu sam­meln und nicht allein zu bleiben.

Grundlage: Ein erprobtes Gruppenprogramm

Inhalt­li­che Grund­la­ge der Grup­pen ist das wis­sen­schaft­lich eva­lu­ier­te Res­sour­cen­auf­bau­pro­gramm (R.A.P.), das von Prof. Dr. Lisa Küber ent­wi­ckelt wurde.

Das Pro­gramm umfasst acht Tref­fen und hilft dabei,

• eige­ne Stär­ken zu entdecken,
• posi­ti­ve Erleb­nis­se im All­tag zu fördern,
• bes­ser mit Stress umzugehen,
• Acht­sam­keit und Wert­schät­zung zu üben,
• und sich mit ande­ren auszutauschen.

Wie läuft „(Warte-)Zeit für mich“ ab?

• Acht Grup­pen­tref­fen, meist im Abstand von zwei Wochen
• Dau­er pro Ter­min: etwa zwei Stunden
• Grup­pen­grö­ße: bis zu 10 Personen
• Kos­ten: Die Teil­nah­me ist kostenlos
• Ort: In allen sechs Kon­takt- und Bera­tungs­stel­len im Hochsauerlandkreis
• Ziel­grup­pe: Men­schen, über 18 Jah­re, die auf einen The­ra­pie­platz war­ten – unab­hän­gig von der Erkran­kung und davon, ob eine Dia­gno­se vorliegt

Alle Grup­pen wer­den von geschul­ten Fach­kräf­ten geleitet.

Start & Anmeldung

Die Grup­pen begin­nen ab Mitte/Ende Janu­ar. Eine ver­bind­li­che Anmel­dung ist notwendig.

Mit „(Warte-)Zeit für mich“ setzt der Hoch­sauer­land­kreis gemein­sam mit den Kon­takt- und Bera­tungs­stel­len ein wich­ti­ges Zei­chen: Nie­mand soll in der War­te­zeit allein gelas­sen wer­den. Das Ange­bot soll Mut machen und zei­gen: „Ich kann etwas tun – für mich.“

Für Fra­gen oder wei­te­re Infor­ma­tio­nen ste­hen die jewei­li­gen Kon­takt- und Bera­tungs­stel­len ger­ne zur Verfügung.

Hin­weis: Die Teil­nah­me an dem Grup­pen­an­ge­bot ersetzt kei­ne Psychotherapie!

Arnsberg

14-tägig Don­ners­tags, 17:00 – 19:00 Uhr, Beginn: 29.01.2026
Anmel­dung: m.el-dessouki@fpg-arnsberg.de oder tele­fo­nisch unter 0152 / 01768015
Ort: Kon­takt- und Bera­tungs­stel­le För­der­kreis psy­chi­sche Gesund­heit GmbH, Goe­the­stra­ße 19, 59755 Arnsberg

Brilon

14-tägig Mitt­wochs, 18:00 – 20:00 Uhr, Beginn: 21.01.2026
Anmel­dung: kirsten.gierth@ipsylon-brilon.de oder tele­fo­nisch unter 02961 / 52864
Ort: Kon­takt- und Bera­tungs­stel­le Ipsyl­on e.V., Schar­fen­ber­ger Hof 6, 59929 Brilon

Marsberg

14-tägig Mitt­wochs, 18:00 – 20:00 Uhr, Beginn: 21.01.2026
Anmel­dung: erika.gerstmann@lwl.org oder tele­fo­nisch unter 02992 / 601 4735
Ort: Kon­takt- und Bera­tungs­stel­le LWL-Wohn­ver­bund Mars­berg, „Haus Kleff­ner“, Hausp­t­str. 64 / Ecke Dr. Rentzing-Str.

Meschede

14-tägig Mitt­wochs, 16:30 – 18:30 Uhr, Beginn: 28.01.2026
Anmel­dung: tele­fo­nisch unter 015117826123
Ort: Kon­takt- und Bera­tungs­stel­le Dia­ko­nie Ruhr-Hell­weg e.V., Schützenstr.10, 59872 Meschede

Schmallenberg

14-tägig Don­ners­tags, 17:30 – 19:30 Uhr, Beginn: 22.01.2026
Anmel­dung: chilmers@diakonie-ruhr-hellweg.de oder tele­fo­nisch unter 0151 / 16314596
Ort: Kon­takt- und Bera­tungs­stel­le Dia­ko­nie Ruhr-Hell­weg e.V., West­str. 50, 57392 Schmallenberg

Winterberg

14-tägig Don­ners­tags, 17.30 – 19.30 Uhr, Beginn: 29.1.2026
Anmel­dung: h.will@sozialwerk ‑st.-georg.de oder tele­fo­nisch unter 0160 / 90929060
Ort: Kon­takt- und Bera­tungs­stel­le Sozi­al­werk St. Georg, Post­stras­se 3 59955 Winterberg