Lang­scheid. Der Surf­club Hach­en-Sor­pe­see e.V. bie­tet einen Ein­stei­ger­kurs in Nor­dic Wal­king an. Die­ses mode­ra­te Fit­ness­pro­gramm ver­mit­telt den Teil­neh­me­rin­nen und Teil­neh­mern die Grund­tech­nik des Nor­dic Wal­king nach der 7‑S­teps-Metho­de. Das scho­nen­de Gesund­heits­trai­ning trai­niert Aus­dau­er, Kraft, Beweg­lich­keit und Koor­di­na­ti­on in der Natur. Es ist beson­ders auch geeig­net für Men­schen mit Gelenk­be­schwer­den, Rücken­pro­ble­men oder Über­ge­wicht. Die fach­kun­di­ge Lei­tung hat die DNV-Basic Instrukt­orin Mar­ti­na Lüb­ke. Start ist Sams­tag, 7. Janu­ar um 14 Uhr am Aus­gleichs­wei­her in Lang­scheid. Nor­dic Wal­king Stö­cke stellt der Surf­club für die Dau­er des Kur­ses kos­ten­los zur Verfügung.

• Anmel­dung und wei­te­re Infos bei Trai­ne­rin Mar­ti­na Lüb­ke ab 18 Uhr unter 02935 7549.