Neheim. Die VHS Arnsberg/Sundern lädt zum Seminar „Entspannung nach Jacobsen“ (PMR) am Mittwoch, 22. Januar um 17.45 nach Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 a ein. Die Dozentin, Anne Heimeroth, vermittelt die Grundlagen. PMR ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode und umfasst eine Reihe von Anspannungs- und Entspannungsübungen der willkürlichen Muskeln. Das Fühlen und Erleben dieser gegensätzlichen Körperzustände erhöht das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit führt zu mehr Gleichgewicht zwischen diesen Polen. Körper‑, Koordinationsübungen und Aufgaben aus dem freien Tanz ergänzen diesen Kurs. Telefonische Anmeldung unter 02932 972816