Arns­berg. Der Sport­bahn­hof des TV Arns­berg 1861 e.V. stellt beim dies­jäh­ri­gen Som­mer­fest sein neu­es Ange­bot rund um die gesun­de Ernäh­rung vor. Die ver­eins­ei­ge­ne Sport­stät­te mit ihren Schwer­punk­ten Fit­ness­trai­ning und Fit­ness­kur­sen bie­tet am Sams­tag, den 30.08.2025 vom 13–18 Uhr ein viel­fäl­ti­ges Pro­gramm zum Infor­mie­ren, Aus­pro­bie­ren und Mit­ma­chen an. Dabei steht vor allem das neue Ange­bot im Bereich Ernäh­rung im Fokus.

Ernährungsberatung und Ernährungstalks

Alle die den Ein­stieg in einen gesun­den Lebens­stil mit einer gesun­den und aus­ge­wo­ge­nen Ernäh­rung suchen, fin­den im Sport­bahn­hof den rich­ti­gen Ansprech­part­ner. Die zer­ti­fi­zier­ten Ernäh­rungs­be­ra­ter haben ein neu­es Kon­zept ent­wi­ckelt, wel­ches kur­ze und kna­cki­ge Vor­trä­ge bie­tet. Die­se sind infor­ma­tiv, all­tags­nah und umsetz­bar gestal­tet. Dabei kann jeder aus vier ver­schie­de­nen Schwer­punk­ten den für sich pas­sen­den aus­wäh­len. Ernäh­rungs­ba­sics hel­fen zum Ein­stieg, die Grund­sät­ze einer gesun­den Ernäh­rung zu ver­ste­hen oder zu erwei­tern. Ohne Pro­te­ine sind wir nichts und war­um die­se so wich­tig sind, ist ein wei­te­res The­ma. Der drit­te Schwer­punkt ver­mit­telt, wie mit einer bewuss­ten Aus­wahl sei­ner Lebens­mit­tel chro­ni­schen Ent­zün­dun­gen im Kör­per ent­ge­gen­ge­wirkt wer­den kann. Wich­ti­ge Tipps und Tricks erhal­ten auch Sport­ler, die ihre Leis­tung mit Hil­fe der Ernäh­rung opti­mie­ren und unter­stüt­zen möch­ten. Das per­sön­li­che eins zu eins Gespräch lässt genug Raum für indi­vi­du­el­le Fra­gen und ermög­licht somit den Start zu einem gesün­de­ren Lebens­stil. Alle Ernäh­rungstalks kön­nen unab­hän­gig von­ein­an­der gebucht wer­den. Alle Infor­ma­tio­nen und einen ers­ten Ein­blick bekommt man um von Ernäh­rungs­be­ra­ter Mar­kus Wulff um 16 Uhr im Vor­trag „Gesun­de Ernäh­rung ‑ein­fa­ch­er­klärt“.

Kräuterkunde und Mitmachaktionen

Pas­send dazu stellt die Kräu­ter­kund­le­rin Anke Schnei­de­wind beim Som­mer­fest die anti­ent­zünd­li­che Eigen­schaft der, oft als Unkraut beti­tel­ten, Brenn­nes­sel vor. Wel­che gesund­heits­för­dern­den Eigen­schaf­ten die Pflan­ze bie­tet und wie genau die Pflan­ze in unse­re Ernäh­rung ein­ge­bet­tet wer­den kann erklärt Frau Schei­de­wind zwi­schen 13 und 14.30 Uhr. Hier heißt es nicht nur zuhö­ren, son­dern auch mitmachen.

Fitness, Tanz und Bewegung

Fit­ness und Bewe­gung ste­hen eben­falls auf dem Pro­gramm. Trai­ne­rin Anto­nia Hengs­bach lädt um 14:30 Uhr zum Ken­nen­ler­nen und Mit­ma­chen des MOVI­TA Tanz- und Bewe­gungs­kon­zept für Damen im bes­ten Alter ein. Die­ses gesund­heits­ori­en­tier­te und gesel­li­ge Kon­zept ver­bes­sert die Beweg­lich­keit, Balan­ce, Kraft und Aus­dau­er und trai­niert gleich­zei­tig die men­ta­le Vita­li­tät. Um 15:30 Uhr wird es dann zu latein­ame­ri­ka­ni­schen Rhyth­men etwas schwung­vol­ler. Wer schon immer mal Zum­ba aus­pro­bie­ren woll­te, mitt­ler­wei­le weit mehr als nur ein Trend, ist daher im Sport­bahn­hof genau richtig.

Rehasport und orthopädische Angebote

Im Kurs­be­reich gibt es außer­dem noch freie Plät­ze in den Kur­sen von Sil­ke Bilin­ski. Frei­tags um 17 Uhr fin­det Body­forming statt, ein Ganz­kör­per­trai­ning wel­ches den Kör­per wie­der gezielt in Form bringt und Mus­keln auf­baut. Anschlie­ßend um 18 Uhr geht es ent­spannt ins Wochen­en­de. Relax und Stretch hilft den Kör­per beweg­li­cher zu machen, Deh­nung und Ent­span­nung steht hier im Vor­der­grund. Inter­es­sier­te kön­ne ein­fach vor­bei­kom­men und kos­ten­los mal reinschnuppern.

Rehasport und orthopädische Angebote

Das Sport und Bewe­gung auch mit ortho­pä­di­schen Pro­ble­men und Vor­er­kran­kun­gen sinn­voll und mög­lich ist, erle­ben über 100 Reha­sport­ler und-sport­le­rin­nen wöchent­lich im Sport­bahn­hof. Aber auch für Inter­es­sier­te ohne Ver­ord­nung gibt es Kur­se mit Übun­gen, die hel­fen die Kno­chen wie­der in Bewe­gung zu bekom­men und Mus­ku­la­tur auf­zu­bau­en. Um 16:30 Uhr bie­tet Corin­na Plo­the einen Schnup­per­ein­blick in die Kur­se an.

Fitnesstraining ab 16 Jahren

Auch Sport­ler ab 16 Jah­ren, die das klas­si­sche Fit­ness­trai­ning favo­ri­sie­ren, kom­men auf der vor kur­zem umge­stal­ten­den Trai­nings­flä­che auf ihre Kos­ten. Das Trai­ner­team des Sport­bahn­hofs erstellt indi­vi­du­ell abge­stimm­te Trai­nings­plä­ne und bie­tet eine dau­er­haf­te gut und kon­se­quen­te Betreu­ung. Auf Grund­la­ge einer pro­fes­sio­nel­len Kör­per­ana­ly­se und unter Berück­sich­ti­gung der per­sön­li­chen Lebens­um­stän­de wer­den Übun­gen zusam­men­ge­stellt. Wer die Kom­bi­na­ti­on aus qua­li­ta­ti­vem Trai­ning und Ernäh­rungs­in­put schätzt, kann sich beim Som­mer­fest des TV Arns­berg Sport­bahn­hofs auf ein groß­ar­ti­ges Tages­an­ge­bot freuen.

Wei­te­re Fra­gen beant­wor­tet das Trai­ner­team ger­ne vor Ort oder tele­fo­nisch unter 02391/5311054.

(Quel­le: TV Arnsberg)