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VHS-Kurs bie­tet Fit­ness unter frei­em Him­mel – Ange­bot ab Diens­tag in Hol­zen

Arnsberg/Sundern. Die VHS Arnsberg/Sundern lädt zu einem Semi­nar Out­door-Fit­mix ab  Diens­tag, 19. Mai, 19.30 Uhr nach Hol­zen, Vor­platz der Turn­hal­le, Lan­der­kamp ein. Die Kurs­ge­bühr beträgt 27,30 Euro. Der Kurs erstreckt sich über sie­ben Aben­de.

Kurs über sie­ben Aben­de

Die Dozen­tin Sil­via Sal­lay trägt zum orts­na­hen Ange­bot in einem wich­ti­gen Wohn­ge­biet bei. Im Kurs wird Car­dio­trai­ning und Kräf­ti­gungs­übun­gen mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht und sport­li­chen Hilfs­mit­teln, wie Kurz-Han­teln, Ther­a­band, Ball, etc ange­bo­ten. Die Bewe­gungs­ab­läu­fe sind so kon­zi­piert, dass sie sich immer in der Ver­bin­dung zwi­schen Anspan­nung und Ent­span­nung befin­den und mit ent­spre­chen­den Atem­übun­gen kom­bi­niert wer­den. Aus­dau­er, Kraft, Koor­di­na­ti­on und Beweg­lich­keit wer­den trai­niert und das Wohl­be­fin­den durch anschlie­ßen­de Stretch-und  Rela­x­übun­gen zusätz­lich gestei­gert.

Out­door-Fit­mix

Eine Anmel­dung ist erfor­der­lich. So kön­nen wir Sie bei kurz­fris­ti­gen Ände­run­gen infor­mie­ren. Anmel­dun­gen sind unter Tel. 02932 / 97280 mög­lich.

Tei­len Sie die­sen Bei­trag oder unter­stüt­zen Sie unse­re jour­na­lis­ti­sche Arbeit via Paypal:

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