Arnsberg/Sundern. Die VHS Arnsberg/Sundern lädt zu einem Seminar Outdoor-Fitmix ab Dienstag, 19. Mai, 19.30 Uhr nach Holzen, Vorplatz der Turnhalle, Landerkamp ein. Die Kursgebühr beträgt 27,30 Euro. Der Kurs erstreckt sich über sieben Abende.
Kurs über sieben Abende
Die Dozentin Silvia Sallay trägt zum ortsnahen Angebot in einem wichtigen Wohngebiet bei. Im Kurs wird Cardiotraining und Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und sportlichen Hilfsmitteln, wie Kurz-Hanteln, Theraband, Ball, etc angeboten. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit entsprechenden Atemübungen kombiniert werden. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert und das Wohlbefinden durch anschließende Stretch-und Relaxübungen zusätzlich gesteigert.
Outdoor-Fitmix
Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei kurzfristigen Änderungen informieren. Anmeldungen sind unter Tel. 02932 / 97280 möglich.