Arns­berg. Der Sport­bahn­hof des TV Arns­berg 1861 erwei­tert sein Gesund­heits­an­ge­bot. Am Sams­tag, 7. Juni 2025, star­tet um 10 Uhr ein Work­shop mit dem Titel „Gut zu Fuß – Fit durch den Som­mer“, der sich ganz dem The­ma Fuß­ge­sund­heit wid­met. Gelei­tet wird der rund 90-minü­ti­ge Kurs von Trai­ne­rin Andrea Beule.

Im theo­re­ti­schen Teil des Work­shops erhal­ten die Teil­neh­men­den Ein­bli­cke in die Ana­to­mie und Funk­ti­on der Füße sowie deren Bedeu­tung für den gesam­ten Bewe­gungs­ap­pa­rat. Anschlie­ßend folgt ein prak­ti­scher Abschnitt, der bar­fuß durch­ge­führt wird. Mit geziel­ten Übun­gen sol­len Kraft und Beweg­lich­keit der Fuß­mus­ku­la­tur ver­bes­sert wer­den. Zum Abschluss zeigt Andrea Beu­le ver­schie­de­ne Mas­sa­ge­tech­ni­ken zur Entspannung.

Teilnahme und Anmeldung

Die Teil­nah­me­ge­bühr beträgt 10 Euro, Mit­glie­der des Sport­bahn­hofs zah­len 5 Euro. Anmel­dun­gen sind bis zum 3. Juni direkt im Sport­bahn­hof mög­lich. Die Teil­neh­mer­zahl ist begrenzt.

Kurse für Menschen mit Beschwerden

Dar­über hin­aus wur­de das regu­lä­re Kurs­pro­gramm erwei­tert. Unter dem Mot­to „Gesund blei­ben“ bie­tet der Sport­bahn­hof zwei Kur­se an, die sich an Men­schen mit ortho­pä­di­schen Beschwer­den wie Wirbelsäulen‑, Schul­ter- oder Nacken­pro­ble­men rich­ten. Die Inhal­te ori­en­tie­ren sich am Reha­sport. Die Kur­se fin­den mon­tags um 16 Uhr und diens­tags um 18 Uhr statt.

Tanz und Bewegung am Freitagvormittag

Frei­tag­vor­mit­tags ste­hen Tanz und Bewe­gung im Fokus: Um 9 Uhr star­tet der Kurs „Movi­ta“, ein spe­zi­ell für Frau­en im bes­ten Alter ent­wi­ckel­tes, ganz­heit­li­ches Kon­zept zur För­de­rung von Aus­dau­er, Kraft und geis­ti­ger Fit­ness. Ab 10 Uhr folgt ein „Zumba“-Kurs – ein ener­gie­ge­la­de­nes Tanz-Work­out mit Ele­men­ten aus Aero­bic und latein­ame­ri­ka­ni­schen Rhythmen.

Fitnessprogramm für den Start ins Wochenende

Im Bereich Fit­ness bie­tet der Sport­bahn­hof frei­tags um 17 Uhr den Kurs „Body­forming“ an, gelei­tet von Sil­ke Bilin­ski. Im Anschluss folgt um 18 Uhr das Pro­gramm „Relax & Stretch“, das durch geziel­te Dehn­übun­gen die Beweg­lich­keit ver­bes­sert und den Wochen­ab­schluss ent­spannt einläutet.

Für alle Kur­se ist eine vor­he­ri­ge Anmel­dung erfor­der­lich. Schnup­per­stun­den sind mög­lich. Wei­te­re Infor­ma­tio­nen und Anmel­dung unter Tel. 02931/5311054.

(Quel­le: Sport­bahn­hof TV Arnsberg)