Hagen. Am 11. Juni 2016 findet der 4. Sauerland-Höhenflug-Trailrun in Sundern-Hagen statt. Alle Teilnehmer und Interessierten können sich jetzt zum ersten Mal im Rahmen des neuen AOK-Trainingstags am Samstag, 27. Mai auf den Trailrun vorbereiten. An dem Tag wird den Läufer/innen ein interessantes Programm geboten und das kostenfrei. „Neben zwei kurzweiligen Vorträgen zum Thema unmittelbare Vorbereitung vor einem Wettkampf und allgemeinen Tipps Rund um die Trainingssteuerung und ‑planung bietet das Trailrun-Team die Möglichkeit, mit Guides die verschiedenen Strecken über fünf und zehn Kilometer sowie die Halbmarathon-Distanz abzulaufen. Die AOK möchte den Teilnehmern also eine perfekte Vorbereitung ermöglichen“, beschreibt Janina Böning von der AOK NordWest die Intention des Trainingstags. Daniel Appelhans vom Veranstalter SC Hagen-Wildewiese ergänzt: „Das ist eine tolle Möglichkeit, Tipps von erfahrenen Läufern zu bekommen und die Trailrun-Strecken kennen zu lernen; natürlich gibt es Laufgruppen für Laufanfänger und ambitionierte Läufer.“
Trainingstag am 27. Mai in der Übersicht
- 14.00 Uhr: Begrüßung und offener Austausch am Mega-Sports-Center in Sundern-Hagen (Selbecke 6 in 59846 Sundern)
- 14.15 Uhr: Vortrag 1: Tipps für die unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (letzte Woche) allgemein und Trailrun im Besonderen (Dozent Trainer Thomas Baehr)
- 14.30 Uhr Vortrag 2: Tipps für die allgemeine Trainingssteuerung- u. Planung (Fahrtspiele, Eigenkrafttraining, Trainingssteuerung mit Pulsuhr usw.)
- 15.00 Uhr Training auf den Strecken des Sauerland-Höhenflug-Trailrun (pro Strecke mindestens 2 Leistungsgruppen)
Die Teilnahme am Trainingstag ist kostenfrei. Zur Besserung Planung bittet der Veranstalter um eine kurze E‑Mail mit Angabe der Namen von allen, die am AOK-Trainingstag teilnehmen möchten, an info@hoehenflug-trailrun.de
Bereits mehr als 600 Läufer/innen angemeldet
Bereits knapp vier Wochen vor dem Sauerland-Höhenflug-Trailrun am 11. Juni 2017 haben sich mehr als 600 begeisterte Trailläufer/innen angemeldet. Anmeldungen sind online auf www.hoehenflug-trailrun.de möglich. Große Vorfreude auf den Traillauf machen der Eventfilm und die Fotogalerie auf der Webseite. Jetzt anmelden – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Schüler-Trailrun wieder im Programm
Weiterhin findet am 11. Juni ein Schüler-Trailrun statt. Es geht über eine spannende Cross-Strecke von knapp einem Kilometer für die jüngeren Schüler/innen und 1,7 Kilometer für die älteren Schüler. Start und Ziel ist für alle Läufer ist das Mega-Sports-Center in Hagen.
Wertungslauf für Volksbank-Sauerland-Lauf-Cup
Der Sauerland-Höhenflug-Trailrun zählt erneut mit folgenden Läufen zum Volksbank Sauerland Lauf Cup: 10 km (Erwachsene), 5 km (Jugend) und 1,7 bzw. 1 km (Schüler). Alle Läufer/innen die auf diesen Distanzen starten, werden automatisch für den Lauf Cup gewertet.